Ação solar
Despertar para movimento, clareza, cortisol funcional e sustentação da vitalidade. A manhã ativa a via preferencial da energia.
A imPRECISÃO do ser na Vida
Cronobiologia Sagrada da Neuro-Psico-Ontologia.
Ver/ter na Neuro-Psico-Ontologia a autorregulação do ser no Ser. O dado orienta. O rito organiza atenção. A decisão permanece humana.
Treino para mudar realidade e destino
Intenção, instrução, informação e iteração repetem o gesto certo até a via ficar mais clara, suave e duradoura.
Rigor técnico-científico e textual é +DQ cuidar do vernáculo: é ADI, Abordagem Direta do Inconsciente.
Dois portais de 12 horas
Recolhimento lunar
Preparar repouso, reparação, melatonina funcional e transição para o primeiro sono. A noite escora o terreno da recuperação.
O despertar dos luzeiros
Domingo inicia a primeira-féria. Quarta-feira concentra o cume: razão e emoção, ação e essência, dia e noite em conferência íntima.
Domingo
06h: Revigorar o templo físico mediante movimento solar.
18h: Honrar o declínio da luz para reparação plena.
Segunda
06h: Mobilizar articulações e despertar prontidão.
18h: Acolher quietude física e preparar o terreno celular.
Terça
06h: Potencializar força muscular e vencer inércia biológica.
18h: Suavizar tensões pela respiração e liberar o lastro do dia.
Quarta
06h: Soberanizar o vigor pelo alinhamento dos luzeiros.
18h: Transcender o esforço com gratidão biológica pela existência.
Quinta
06h: Sustentar o vigor conquistado e estabilizar energia.
18h: Consolidar recuperação pelo silêncio.
Sexta
06h: Refinar percepção corporal e lapidar o gesto.
18h: Relaxar a musculatura profunda e escorar a paz física.
Sábado
06h: Harmonizar atividade e descanso.
18h: Preparar o solo para o novo Sun-Day.
O desperta-dor da disciplina é +DQ alarme: é convocação para encontrar a si, mesmo na imPRECISÃO do tempo.